立秋後，常吃香蕉好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤！

香蕉營養豐富，因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯佳的抗高血壓的果汁了。

不僅如此，香蕉還是一種難得的美容食材，這種食材中含有的維生素B和維生素E,都能滋養肌膚，能延緩皮膚衰老，另外它還含有豐富的泛酸，這種物質可以烏髮生髮，能讓人們的頭髮變得烏黑光滑，柔順細滑。

香蕉的搭配禁忌：香蕉與土豆相剋，土豆本身是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。香蕉和土豆中含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑的問題，對孕婦影響比較大，而且如果吃的量太多，還會有中毒的情況產生，所以我們應該小心。