楠木軒

冬天要多吃此物,濕氣沒了,肝也乾淨了,給身體來個大掃除

由 公羊淑軍 發佈於 健康

冬天要多吃此物,濕氣沒了,肝也乾淨了,給身體來個大掃除

絲瓜中含有豐富的鐵元素,且人食用紫米後對鐵元素的吸收率高,所以食用絲瓜具有補血、改善缺鐵性貧血的作用,能美容養顏,臉色紅潤,袪除色斑。



絲瓜中含有豐富的維生素C和一些多糖,這些物質都能提高人體免疫細胞活性,對提高人類身體的抗病能力有很大的好處。

推薦搭配:

絲瓜炒毛豆,營養價值高,好吃又美味,每週吃幾次,濕氣沒了,肝也乾淨了,給身體來個大掃除。


你吃過嗎?

(以上圖片來自網絡)