楠木軒

越來越多孩子近視,要想自家娃不中招,家長做到以下4點

由 廉擁軍 發佈於 健康

美美原本有雙水靈靈的大眼睛,非常好看。

然而上小學五年級的時候,她迷上了打遊戲和看電視。平時放學回到家,美美做的第一件事就是坐在電腦前玩兒遊戲,一玩就是好幾個小時;或者坐在沙發上看電視,一看就是好幾個小時。而且她還喜歡躺在牀上看小説,有時候看着看着就進入了夢鄉。

為此,美美的媽媽多次提醒她,卻一點兒用也沒有,美美媽媽甚至還大吼着批評過她,可是美美依舊趁媽媽不在家時玩兒遊戲,看電視。

有一天,美美在上數學課時突然覺得眼前一片模糊,連老師在黑板上寫的字都看不清楚了。幾天後,放學回家時,一個鄰居從美美對面走來,直到走到她的面前她才看清楚是誰。美美剛想打招呼,鄰居就走過去了,這使美美心裏很不好受,因為媽媽曾告訴過她,鄰居們都説她最近越來越不懂禮貌了,見了熟人也不打招呼。

後來,美美把自己眼睛的情況告訴了媽媽媽媽帶她去醫院檢查了一下視力,最終,醫生確認美美近視了,給她配了一副200度的近視眼鏡。她那漂亮的大眼睛被厚厚的鏡片遮住了光芒。美美不想戴眼鏡,但不戴就看不清楚東西。自己當初為什麼不知道愛惜自己的眼睛呢?美美對此懊悔極了。

俗話説:“眼睛是心靈的窗户”,通過雙眼,我們可以看到美好的事物。如果近視了,隔着厚厚的鏡片,一切如霧裏看花,看不真切了。並且,戴眼睛對於我們的生活還會有很多不便之處。

但是,生活中很多孩子並不知道這一點,不愛惜自己的眼睛,跟美美一樣,等到近視了才後悔不已。

大多數孩子近視的原因是沒有注意用眼衞生。比如,有的孩子長時間看電視、玩遊戲、上網;有的孩子喜歡躺在牀上看書,在行駛的車輛內或在走路時讀書看報;還有的孩子學習太用功,長時間看書不知道休息,並且眼睛離書本太近,再加上光線不足,時間一長很容易近視。

剛開始可能是假性近視,如果注意用眼習慣,還可以矯正。如果被確診為真性近視,則視力想恢復就很難。

眼睛近視了,會看不清物體,並且眼球乾澀痠痛、會導致注意力不集中、情緒煩躁以及頭暈等現象,近視的孩子比視力正常的孩子需要多付出30%的時間在學習上。

雖然給孩子佩戴眼鏡能讓孩子看清楚,但是因為孩子通常都愛運動,戴着眼鏡肯定會有很多不方便的地方,甚至有可能遭到同伴的嘲笑,説是“四眼”。

所以,媽媽們一定要讓孩子養成良好的用眼習慣,學會保護好自己的視力。該怎麼做呢?

1、 給孩子提供舒適的照明環境

孩子白天學習的時候,媽媽們要注意,不要讓孩子在直射的陽光下學習,以免損傷眼睛;同時不要讓孩子在昏暗的燈光下讀書寫字。晚上書桌最好放置一個枱燈,保證有充足的光源。光線最好是從孩子的左前方投射過來,這樣可以避免暗影。

2、 教孩子學做眼保健操

看書久了,要讓眼睛適當放鬆,這時候,要讓孩子做眼保健操。

眼保健操通過按摩眼部穴位,可以調節眼睛及頭部的血液循環,改善眼的疲勞,預防近視。等

3、 引導孩子採用正確的姿勢看書、學習

有些孩子平時寫作業的時候,總是喜歡趴在桌子上,眼睛幾乎貼着書本,媽媽如果看到了,應該馬上糾正孩子的坐姿,正確的坐姿是:腰背挺直,胸離課桌一個拳頭的間隔,寫字的時候,眼睛與紙面保持在1尺的距離。並且每隔半個小時,就要停下來看看遠處,緩解一下眼睛疲勞。

所以,不管媽媽們平時多忙,都要留意孩子的用眼習慣,不要讓孩子長時間地玩遊戲、看電視、躺着看書等;就算是日常學習,也要勞逸結合,注意適當的休息。

4、 帶孩子參加户外運動

國外曾經有一項研究發現,每天能有2小時,每週有10小時户外運動的孩子很少會近視。每增加1小時的室外活動時間,孩子患近視的概率就會降低2%。因為孩子在户外活動的時候,可以減少眼睛的疲勞,提高眼睛的適應能力。另外,陽光中的紫外線會激發大腦釋放多巴胺,防止眼球變形。

所以,媽媽們要多帶孩子參加户外運動,不僅強身健體,促進親子感情,還能夠預防近視哦。

一雙明亮的眼睛不僅好看,更是孩子健康生活的基礎。