好食物吃出好身體，3種食物離不開，補充營養，有益健康！

刀豆

刀豆嫩英食用，質地脆嫩，肉厚鮮美可口，清香淡雅。它不但含有蛋白質和維生素，還含有多種礦物質，特別是礦物質鋅、鐵以及鈣的含量都比較出色，所含成分具有維持人體正常代謝功能，促進人體內多種酶的活性，從而增強抗體免疫力，提高人的抗病能力，多吃刀豆可以促進機體排毒，護髮養顏。能降低脂肪吸收功能，有效地促進新陳代謝，還有減輕體重的效果。

玫瑰花茶

玫瑰茶對於女性來説可以説是起到很好的作用了，經常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，還可以起到舒散心情、緩解疲勞的作用，對增強增強體質都有良好的作用。另外玫瑰花具有疏肝解鬱的功效，還有和血調經的作用，可以幫助女性緩解月經方面的不良症狀。人的氣血暢通，面色自然就會紅潤。

紅薯葉

紅薯葉維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。

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