傷脾胃“最猛”的食物，糖果靠邊站，再吃，孩子積食脾虛不長個

孩子的到來就像小天使的到來，給每個小家庭帶來無限的歡笑。倩倩是一個9歲的女孩子，倩倩的媽媽在38歲高齡時才生下這個女兒。所以倩倩在家裏，所有要求有求必應，全家人寵得不行。這孩子在家裏一日三餐，必須頓頓有肉，上次見到倩倩，發現她唇色偏紅，不愛吃飯，孩子伸舌頭的時候，看到她舌苔厚膩，這明顯是脾虛的症狀。但家裏老一輩説，孩子能吃就是福啊，所以便也沒有太在意我的話了。後來我聽説那孩子脾胃受損，積食很嚴重，去醫院了。

孩子脾虛、積食時會有6大表現，家長不得不知

1.孩子胃口不好，突然不想吃任何東西；

2.舌苔很厚很白；

3.口腔中有酸味、肚子脹氣、便秘或便便很臭；

4.孩很難入睡、子晚上睡不着、或者睡着後頻繁翻身；

5.鼻樑兩側發青，下眼瞼發黑；

6.反覆發熱，抵抗力低、精神狀態差。

除此之外，脾虛、積食會阻礙孩子的健康成長，而孩子正處於發育的黃金時期。每一次耽誤都會對他們的成長造成不可逆轉的傷害。如果您的孩子有上述表現，請花時間為您的孩子調整脾胃，不要再拖延了。

傷脾胃“最猛”的食物，糖果靠邊站，再吃，孩子積食脾虛不長個

甜食是孩子的最愛，不止是愛糖果，甜點蛋糕也是孩子們的最愛。比如甜甜圈和很多網紅蛋糕等，裏面含有大量的糖類和添加劑，不但不能補充日常所需的各種營養物質，而且還會使寶寶有肥胖，脂肪肝等症狀。嚴重的會傷害寶寶脾胃，寶寶可能會積食不長個。但是寒涼食物比甜食更傷脾，脾胃最怕的就是寒涼，孩子吃過多的寒涼食物，就會出現腹瀉、嘔吐等不適，就是因為脾胃被傷了。

有經驗的寶媽知道，孩子的新陳代謝旺盛，陽氣足、火氣大，體温要比大人的偏高，孩子又好動閒不住，所以涼涼的食物深得孩子喜愛，夏天更是對雪糕、冷飲、冰鎮西瓜等各種冰涼食物情有獨鍾，不給吃就哭鬧，然而，吃了寒涼食物，寒氣會侵入並干擾腸胃消化，導致脾虛，影響孩子的體質和身體發育。

如果孩子脾胃不好，經常積食，就要避免給孩子吃太多的寒涼食物，不然任何的健脾養胃的努力都將付諸東流。

孩子經常積食、脾虛，日常做好3件事，調理脾胃不是難事

（1）補充複合酸鋅鈣

積食對孩子傷害很大，醫生建議可以給孩子吃複合酸鋅鈣，在促進腸胃蠕動的同時，還能幫助孩子健脾胃，提高身體對營養物質的吸收，改善腸胃的抵抗力，能促進吸收食物中的礦物質包括鈣和鋅，從而幫助孩子骨骼更好生長，同時複合酸鋅鈣也可以提高身體的免疫系統，讓孩子少生病，少吃藥，身體更健康讓孩子能夠長高長肉

（2）飲食調整

孩子脾胃不好時，尤其是已經出現積食了，要注意控制飲食，不是阻止他們吃東西，而是按照原則吃。不要吃零食、飲料和油炸食品。晚餐不要給孩子吃太飽，晚餐時間儘量早些，以免到休息時間，孩子肚裏的食物還沒有消化，影響睡眠。

（3）加強運動

在家裏不運動，可想而知對身體沒什麼好處，希望寶媽們帶着寶寶出去多走一走，玩玩户外遊戲，曬曬太陽，有利於鈣元素的合成，從而更利於寶寶長個子。

結語：積食、脾虛對孩子的生長影響非常大，年幼的孩子脾胃發育還沒完善。因此，作為父母，一定要好好養護，以便為他們的孩子一生的健康打下基礎，幫助他們提高免疫力，減少疾病。