桃金娘
桃金娘纖維素可促進腸壁蠕動，有預防便秘之功效，蛇皮果富含纖維素，因而是便秘病人的理想食品。常食桃金娘還能美容養顏，嫩膚去皺紋，利尿消腫，去除體內的濕氣，美容養顏、增強體質。
玉米
玉米含有一定數量的果酸和天然多糖，這些物質可以促進胃液與胃酸分泌，能加快腸胃蠕動，可以提高腸胃消化功能，對人類的消化不良與食少腹脹以及胃炎胃痛等症都有很好的預防作用。
山藥豆
山藥豆中含有一些天然的植物脂肪，它們進入人體以後能轉化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力，預防感冒，增加血液流動速度，能減少冠心病的發生，排除身體裏的毒素。
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