#頭條創作挑戰賽#
想問個問題：大家吃過魚眼睛嗎？有給自己的孩子吃過嗎？
同事中秋節帶孩子回老家，吃飯的時候，孩子就被冷不丁地餵了一顆魚眼睛：
圖片來源：科學家庭育兒原創
回來之後，孩子就不能看見飯桌上有魚，一直説噁心，可把同事愁壞了。
一開工就來問我：吃魚眼睛真的能明目嗎？它最好真的有這個功效！
小助理説以前在家參加婚禮，席面上只要有魚，那基本上在上桌的那一瞬間就被瓜分完了。
魚肉統統在小孩子碗裏就位，魚頭、魚皮也被長輩夾走備着，等孩子吃完魚肉，再接着啃魚頭。
但説實話，大可不必。
魚雖好，但也不是到處都是寶。
圖片來源：科學家庭育兒原創
與其抓着一條魚使勁薅，不如在魚的種類上多下下功夫。
畢竟有的魚富含DHA能補腦，有的魚卻存在汞污染的風險，一口下去全是危險因素。
吃魚這件事，咱們不僅得挑部位，也得挑種類！
原則一：DHA含量要高
長輩們總説，多吃魚，能補腦，這裏説的就是海魚。海魚富含DHA，對孩子的大腦發育很有助益。
圖片來源：科學家庭育兒原創
原則二：汞含量要低
雖説海魚好，但也存在一些汞污染的風險，咱們買的時候，要挑選汞含量低的。
尤其是孕婦和小朋友，更得注意這一點。
圖片來源：科學家庭育兒原創
汞含量高的這類，別選！
原則三：刺少
一方面孩子吃着放心，不用擔心卡喉；另一方面家長們處理起來也比較方便。
在這方面表現比較優秀的選手有：
圖片來源：科學家庭育兒原創
大家可以長按圖片保存，下次去超市的時候直接對照着買。
魚買好了，咱們接下來就説説「吃」。
一般情況下，孩子在添加輔食之後，就可以吃魚了。
但是要注意適量添加，同時，添加魚以後，先不要添加新的食物。
觀察3-5天，看孩子是否會過敏。
確認過沒有過敏反應之後，才能放心吃。
寶寶每週可以吃2-3次魚，至少1次是富含DHA的魚就行。
攝入量也無須過多：
圖片來源：科學家庭育兒原創
如果大家不知道50g是多少，科大大給大家比劃一下，大概是這些吧：
圖片來源：科學家庭育兒原創
在烹飪上，更推薦清蒸，1歲左右的寶寶吃魚，儘量不添加鹽和調味品。
如果你不知道做成啥樣的，科大大也給大家推薦幾個菜譜：
圖片來源：科學家庭育兒原創
大家可以長按圖片保存，參照着做！
這裏要額外提醒一下，不建議給孩子吃魚生，重點提醒廣東的朋友們。
為了讓家長們和寶寶都能開心吃魚，最後再跟大家科普一個小知識：
魚刺卡喉了，千萬不要拿饅頭壓下去！
你以為的：
圖片來源：科學家庭育兒原創
但實際上：
圖片來源：科學家庭育兒原創
正確做法是：
圖片來源：科學家庭育兒原創
如果是小寶寶不慎被卡到，家長不好處理，無論深淺，一律去醫院。
圖片來源：科學家庭育兒原創
小助理還説，在她們那邊，不僅要吃魚，大家還會搶“魚晶”。
第一個發現它的人，可以帶回家打孔當飾品給孩子佩戴，據説是可以給孩子帶來福氣。
你們那邊也有這樣的習慣嗎？