聰明人喜歡吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，愛吃就賺了！

聰明人喜歡吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，愛吃就賺了！

1、香菇

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降膽固醇、降血壓、降血脂的作用，話可預防動脈硬化。香菇是高蛋白，低脂肪的食品，和毛豆一起吃，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。

2、南瓜

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質，美容養顏、延緩衰老。

3、枸杞

現代醫學研討證明：枸杞有免疫調理、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲倦、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、維護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功用。