人到中年 ,多食4種食物,清理毒素,預防便秘,降低膽固醇
人到中年 ,多食4種食物,清理毒素,預防便秘,降低膽固醇
茉莉花
茉莉又名茉莉花,原產印度、巴基斯坦,我國宋代時期已引種,目前廣為栽培。它的葉子翠綠,花色潔白,香氣濃郁,受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品,像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有着不同的養生功效,但總體來説有強身健體、疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人羣皆可食用,對身體健康無疑有很大好處。
蓮霧
又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧,桃金娘科,是一種主要生長於熱帶的水果。隨着科學昌明,蓮霧除了原來的紅色和綠色以外,還有新品種的暗紅色蓮霧。蓮霧果實色澤鮮豔,外形美觀,果品汁多味美,營養豐富,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,不但風味特殊,亦是清涼解渴的聖品。同時,蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
黑椰棗
黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質,是普通水果的數倍之多,在滿足人體所需營養的同時,還能清理肝臟內的毒素與重金屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗,可以加快肝臟內的毒素流出體外,能起到排毒護肝,潤腸通便的作用。
綠橙
綠橙(Green Orange )以皮綠橙甜汁多皮薄而稱著全國,是海南熱帶水果的一大品牌。“瓊中綠橙”是一種純天然無公害水果,產自五指山下,萬泉河畔的瓊中黎族苗族自治縣。正宗瓊中綠橙的皮光滑細膩,顏色為綠中帶黃,果蒂剪痕齊整,果頭有明顯硬幣狀圓圈,呈凹陷狀,無凸起,果皮與果肉貼合緊密,捏起來無中空感。