現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨着一場大雨的來臨，氣温也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來説，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
今日話題：養生先“養肝”，日常多吃3種食物，排毒養顏，滋補身體！
1、葡萄乾
葡萄乾是又香又甜，是很多人都喜愛的乾果。含有多種氨基酸和維生素，有很好的抗疲勞的作用，還可以軟化血管，預防血管硬化。含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經常的吃一些葡萄乾能夠幫助我們身體補血氣、暖腎的作用。對於貧血和血小板減少有很好的功效，排毒養顏、改善體質，誰吃誰受益。
2、紅薯葉
紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，它味道甘甜，口感軟糯，既有飽腹也能為人體補充營養，其實，吃紅薯葉早在五六十年前就被廣泛普及，不過那時候是因為全國自然災害，大家能夠搶到紅薯葉子或紅薯藤做個菜粥喝就算是非常滿足了。成為當時人們賴以生存的糧食。其實紅薯渾身都是寶，也是味美蔬菜之一。
3、豌豆
豌豆還能祛風除濕，對人類的腳氣、脾胃虛弱以及嘔吐等多種不良症狀都有很好的調理作用。嫩豌豆含有豐富的維生素c，有強抗氧化作用，能抗癌，促進干擾素合成，提高免疫機能。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。豌豆中含有非常多的粗纖維，胡蘿蔔素以及蛋白質，也含有大量的維生素a，具有非常好的護眼效果。
夏季的雷暴雨就像孩子的臉説變就變，最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！