楠木軒

人到8月中年想長壽,推薦多吃3種食物,補血養顏,預防子宮早衰

由 司空梓瑤 發佈於 健康

大暑是夏季的最後一個節氣也已經到來,意味着夏季就要結束了!大暑是一年中温度最高的時候,最高温度達到45度,出門就像蒸籠,雞蛋放在地上都能蒸熟!但大暑前後也會有大量的雨水,在避暑的同時孩子們也要注意保暖!大暑一週以來的温度不會低於30度黃色高温,給孩子們泡在水裏游泳提供了好機會,但冬病夏至,三伏天孩子們要減少吃冷飲吹空調,多吃清淡爽口的食慾,還能夠減肥瘦身!三伏還剩最後10天,減肥的小夥伴們抓緊時間運動起來,管住嘴邁開腿,暴瘦20斤的那個就是你!

火龍果是一種低熱量的水果,它含有膳食纖維,有很好的減肥降脂的效果。火龍果中含有的可溶性膳食纖維可以在體內膨脹,增強人的飽腹感,從而減少總體卡路里攝入量。此外,可溶性膳食纖維也會在消化道中變成膠體,直接從腸道排出,以達到真正的排毒減肥效果。還能美容護膚,女孩子更應該多吃點。

蒜苗有的地方也稱它為青蒜,是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗,它具有蒜的香辣味道,但刺激性比蒜小,常被作為蔬菜烹製。蒜苗風味獨特,為烹飪中常用的調味料,川菜製作回鍋肉時它便是必不可少的配菜。蒜苗能保護肝臟,對預防癌症有一定的作用。蒜苗中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,可以潤滑腸道,刺激排便,能排毒養顏,美容護膚,使皮膚細膩又光滑。

韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益於增進健康。韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌,補充營養、增強體質,好吃又健康。

夏季的天氣就像孩子的臉説變就變,大暑前後雷暴雨比較多,孩子們一定要注意保暖,飲食規律健康,三伏是個減肥瘦身的好時機,想要小蠻腰大長腿的孩子們趕緊行動起來吧!