寶寶輔食吃什麼？胡蘿蔔配上它，寶寶吃了視力好，還更加聰明伶俐

寶寶到了6個多月的時候，就是該給寶寶添加輔食了，3歲以內，寶寶的大腦發育也是非常快速的。為了讓寶寶以後更加聰明伶俐，這個時候就需要在輔食中，給寶寶添加一些補腦，促進大腦發育的食物。那麼你知道哪些輔食有助於寶寶大腦發育麼？

1、南瓜蛋黃小米粥

蛋黃中有促進大腦發育的重要物質DHA等微量元素，而南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素、鈣等營養物質。

食材：南瓜50g，土雞蛋一個，小米100g

將小米和南瓜加水一起煮，粥好後，放入蛋黃即可。

2、牛油果香蕉泥

牛油果是一種營養價值很高的水果，富含多種維生素、脂肪酸、蛋白質、鈉、鉀、鎂等微量元素，能夠促進寶寶的大腦發育，牛油果搭配香蕉食用，更加美味。

食材：牛油果半個，香蕉半根

做法：牛油果和香蕉切碎，放入攪拌機，打成泥，就可以給寶寶食用了。

3、鮮甜三文魚泥

三文魚中富含優質蛋白和不飽和脂肪酸、DHA等促進寶寶大腦和視力發育的營養物質。

食材：洋葱10g，胡蘿蔔20g，三文魚40g

洋葱、胡蘿蔔、三文魚切碎，用蒸鍋蒸15分鐘，用攪拌機，將這些搗成泥狀即可。

以上3種輔食，對寶寶發育有好處，不僅孩子常吃個子長得快，大腦發育好，還提高免疫力。你是否錯過了呢?你有什麼更好的輔食，歡迎分享。