想要有個好身體，離不開辣椒 辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。辣椒含有一種特殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。建議孩子們合理搭配食用。
補充身體營養，少不了臍橙 橙子 顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。關注科學飲食，有助於身體茁壯成長。
想要有個好身體，離不開李子 生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養肝利尿等功效。家長要多多考慮孩子的科學飲食哦。
入秋之後，天氣涼爽，建議您瞭解一下杏鮑菇 杏鮑菇杏鮑菇內含有豐富的杏鮑菇多糖，能有效的預防和降低血糖。杏鮑菇能有效的增強肌體免疫功能，刺激體內抗體的產生於與形成。建議您多瞭解一下。