補鈣吃維生素d3還是d2

　　很多寶寶從剛出生下來，很多家長為了寶寶可以更好的發育成長，通常會適當的給寶寶進行一些鈣物質的吸收。維生素d2和維生素d3都是生活中具有很好補鈣功能的物質，很多沒有經驗的父母就會感到非常的迷茫，不知道哪種維生素對於補鈣有着更好的作用。

　　大家都知道維生素d中的維生素種類非常的多，其中最重要的就是d2和d3，這兩種維生素在結構上是非常相似的，被人體吸收後都能達到很好的補鈣效果。但是維生素d3在補鈣的作用上會比d2高得多。維生素d3不僅可以在一些肉類食物中很好的獲取，並且在進行陽光的照射後，人體皮膚中的膽固醇在光照的作用下會自動合成維生素d3，能夠充分的被人體吸收。維生素d2大多都是存在於植物當中，含量非常的少，在補鈣的效果上不是非常的強。

　　如果身體內缺少了鈣物質的存在，會使得骨骼不能完全的發育，還有可能會影響到寶寶的智力問題。在日常中，寶寶除了可以在媽媽們的母乳中獲得鈣物質的吸收，還可以適當的進行陽光的照射，使得皮膚在陽光的作用下，形成更多的維生素d3，從而有效的促進身體的發育。需要注意的是，不要讓寶寶的眼睛直接對着陽光，避免造成不良的後果。