會吃的人最健康,多吃四種食物,營養豐富、延緩衰老,只要幾塊錢
釋迦果裏面維生素A、B、C等的含量都很高,同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分,人們食用以後不但能吸收大量營養,還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c,能養護腸胃,增強體質。
山藥豆潤肺止咳的功效,對我們的腹部的保養是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質,有滋補肝腎,潤腸通便的效果,是天然的一種潤滑劑,可以益肺氣。而且山藥豆是補腎的良藥,山藥豆的營養物質是非常多的,可以增強體質,因此可以滋補血養顏,滋陰潤燥,所以説山藥豆是滋陰養腎的佳品。