一位帶班多年的班主任通過分析班級期中成績單，發現一個現象：
手機使用的頻度和期中成績成反比，也就是説平時使用手機多的，或多或少會對成績有影響。目前成績退步嚴重，名次靠後的學生中，幾乎都有手機，大部分孩子都會用手機玩遊戲，其中一個男生已經有比較嚴重的依賴。
玩手機是如何影響成績的？
玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？
1
破壞專注力
拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；坐在書桌前想要寫作業， 隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；正在為一道題的解法苦思冥想，腦子裏閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把該做的作業完成。
無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的瞭解和思考，這似乎已經成了手機操控下的現代人的“通病”，“專注”狀態正變得越來越難得。
沉迷手機的學生很難在學習上進行持續的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益於掌握高難度內容的。
2
佔用寶貴的時間
孩子學習之餘的時間並不多，有些孩子把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天説説話，有些孩子見縫插針一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉換頻道進入學習狀態，於是進入惡性循環，成為手機上癮患者。
羅振宇在2018年跨年演講中説：
遊戲大佬們製作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，説白了就是隻要讓你坐到遊戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是製作遊戲的人的失敗了。
別人在課下拼命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪。誰能考出好成績，還用説嗎？
3
破壞與周圍人的關係
孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，着急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反覆勸説無用後，乾脆聽之任之；處在壓力之下的孩子，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。
更可怕的還在後頭！
有數據表明：
連續看20分鐘的投影，視力下降到10.4度近視狀態。
連續看20分鐘液晶電視，視力下降到18.8度近視狀態。
連續玩20分鐘平板電腦，視力下降到41.7度近視狀態。
連續玩20分鐘手機，視力下降到43.8度近視狀態。
據教育部統計表明，2018年 全國兒童青少年總體近視率為53.6%，15個省份近視率高於全國平均水平，24個省份近視率超過50%！
越來越多的孩子，早早地戴上了眼鏡，隨着近視度數不斷增加，眼鏡也逐漸成為孩子的累贅。
不僅如此， 沉迷於手機對孩子的身體危害也非常大，孩子的骨骼還未發育完全，長時間盯着手機，坐姿不端正，歪坐斜靠或者躺在牀上。很容易影響孩子的正常發育，導致很多孩子存在高低肩或者脊柱傾斜。
手機輻射對孩子的危害更可怕！甚至有致癌的風險！因為孩子正處於發育期，大腦對手機輻射的吸收量要比成人多60%以上！
專家研究發現， 手機所產生的電磁場會嚴重削弱孩子的免疫系統，還會減弱孩子的免疫力。當達到一定程度時，很有可能引起白血病和腫瘤。
與孩子一起戒掉手機癮
沒收孩子的手機，只是治標不治本，真正想要孩子能夠戒掉手機癮，父母需要做到這幾條：
1. 制定公約：
與孩子約定每天能玩多久的手機，到點就收起來。父母也要以身作則，儘量不在孩子面前頻繁使用手機。
2. 轉移注意力：
與孩子做一些户內/户外運動，讓孩子運動起來。也可以尋找一些手機的替代品，比如：看書、下棋等。
3. 制定時間表：
將孩子一天的時間，科學地安排好，幾點起牀、吃飯、寫作業，按着時間表進行，孩子就不會無聊想要玩手機了。
讓孩子不再沉迷手機，是一個長期的過程，對我們，對孩子都是一種考驗，但堅持下去一定能有改變。