千萬注意了，這條經脈千萬不能堵！

人身上的經脈雖然非常多，但是有一些經脈者格外重要，就比如説有一條經脈如果堵了的話，你的健康就大受困擾，有一條很重要的經絡與女性朋友的身體健康息息相關，這條經絡就是膀胱經。千萬注意了，這條經脈千萬不能堵！

膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用，對於女性朋友來説大有用處。

膀胱經掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？

所以我們一定要打通膀胱經，所謂打通就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經能量呢？

主要是靠腎臟，腎與膀胱相表裏，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。

所以你加強了膀胱經的需求，也就激發了腎臟的供應潛能。

膀胱經是我們女人身上最長的一條經絡，上面生長着67個(也稱67對)穴位。要記住它們有個小竅門：後背脊柱兩側的穴位，全是膀胱經的穴位。按摩整個後背，或在後背艾灸、刮痧、拔罐等，就可以輕鬆將膀胱經的毒排出去。

足太陽膀胱經於每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體裏的毒素排出體外，這個時候要多喝水，加速尿的排泄。

▌膀胱經不通：惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝痠軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。

1、如果您白帶多而發黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個星期，白帶恢復正常的顏色和流量。

2、如果您頭髮早白，額頭長痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘，堅持1個月，便能看到令人驚喜的效果。

3、如果您便秘，有痔瘡，每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。

4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現象，每天按揉崑崙穴(經火穴)30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天症狀即可緩解。

5、如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開水，三天症狀即改善。

▌打通膀胱經的方法

打通膀胱經和督脈呢？其實很簡單，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經不通，敲臀就會很痛，臀部也會冰涼）都可以用；還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。

要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

因為膀胱經是人體最長的一條經絡，所以，刮痧、走罐效果會更好！但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法，那麼瀉後再用艾灸順着刮痧和走罐經絡走向灸一灸就更好了！這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。

▌怎麼才能知道膀胱經是否打通？

我們可以採用從上到下的按摩法來疏通這段經絡。按摩時穴位有痛感效果好。通常是越接近足部時痛感越小，所以要反覆按摩這條經絡。

當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時，膀胱經就算是打通了。然後經常按摩，讓這條經常保持通暢。

刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3 - 5點，這時膀胱經的氣血最旺，如果能按摩一下，把氣血疏通了，對人體有很好的保健作用。