無論是大人孩子還是老人，早上一起牀一定要喝杯水對身體是極其有利的，因為我們和身體經過一夜的新陳代謝，會在器官裏留下在污垢，需要我們喝水把它排出來才行。那麼，喝涼白開呢好呢?還是喝温開水呢?下面我就給大家普及下這方面的生活常識。
早晨喝涼白開對五臟的不良影響
損傷胃腸道
涼白開的水温是和室温一致的，之所以能推進人體排便是因為冷對胃腸道的影響會加速了腸道蠕動，呈現便意。可是，冷水會致使胃黏膜收縮，影響消化吸收，乃至致使胃病、腹痛、拉肚子等疑問。
傷脾
在中醫看來脾喜燥惡濕，長時刻喝冷水致使寒濕相結合，脾之陽氣受損，呈現拉肚子、腹痛，長時刻有胃口下降、消瘦等景象。
傷肺
中醫説到 " 形寒飲冷則傷肺 "，説的是身體受寒、吃冷的食物或喝冷飲，都會損傷肺臟，呈現肺氣阻塞。" 脾為生痰之源，肺為貯痰之器 "，長時刻則脾、肺受傷，呈現咳嗽多痰。
早晨喝温開水的七大優點
中醫發起早晨最好喝温水：
其一，人體每天都要進行陰陽交替，午時和子時即是關鍵時刻，氧氣從子時開始升起，到了早晨是陽氣生髮的時刻，此刻喝冷水，致使五臟六腑的陽氣受損，尤其是心火被冷水抑制，簡單呈現心臟病。
其二，俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱温水為 " 復活水 "。終年堅持運用温開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
晨起榜首杯水喝温開水。晨起喝水可推進血液循環，避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不該加鹽(如喝鹽開水則會加劇高滲性脱水，令人倍加口乾。況且，早晨是人體血壓添加的榜首個頂峯，喝鹽開水會使血壓更高)。
清洗口腔
温開水潔淨、温文，是一種良性維護劑，不影響口腔、咽喉，用温水漱口，會感到清新舒暢;且能使口腔細菌、食物殘渣更易剷除。
維護牙齦
醫學研討表明，牙齒進行推陳出新的最好温度為 35 攝氏度。假如刷牙不注意水温，簡單致使牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽數。
推進吸收
晨起喝温開水不但能減輕便秘，下降腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能協助有用吸收早餐。因此，清晨起牀後，一定記住喝 1 — 2 杯(200 — 400 毫升)温開水。
所以早晨起來，吃飯之前，為了自己的身體需要，大家一定要喝杯温開水，一來滿足身體對水的需求，而且，還能夠幫助人們達到美容養顏的功效。網絡上各種各樣的養生產品，其實，都比不上簡簡單單的一杯水來得更加地健康，也更加適合養生需求。