氣色好的女性都愛吃3物，延緩衰老，補益身體，促進腸道垃圾排出

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青椒是生活中非常常見的一種食材，它有多種品種，可辣可不辣，很受人們的喜愛。青椒含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，以及辣椒素，都是比較強的抗氧化物，常吃青椒可以淨化血液，有延緩機體衰老的作用。

提到黃瓜，大家都不陌生吧。黃瓜清新可口，特別脆爽，很多人都喜歡生吃黃瓜。黃瓜含有豐富的水分和維生素，常吃黃瓜除了可以補水外，還有促進新陳代謝，縮小皮膚毛孔、有護膚養顏的功效。

黃瓜是生活中比較常見的蔬菜，含有着豐富的營養價值，水分多，維生素含量豐富，很多女孩子都喜歡把黃果當作水果食用，對於減肥護膚有很好的作用，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。