寶寶能吃輔食了，這幾個坑千萬別踩！

孩子的成長真是令人欣喜，從最初的小不點，慢慢地會翻身、會坐、會爬、會走路、會説話.....一路走來着實不易，媽媽們也小心翼翼地幫寶寶挑選吃的玩兒的用的，生怕自己一不小心就對寶寶的發育不利：

剛開始母乳餵養的時候，生怕自己吃的影響寶寶的奶水；

到了六個月左右開始添加輔食，又精挑細選各種食材，確保營養豐富；

等到準備斷奶，又對奶粉各種研究，唯恐選錯影響寶寶的發育。

我們今天跟大家聊的就是寶寶輔食添加的一些事兒，過來人踩過的坑大家千萬不要往裏踩！

1、千萬不能給寶寶喝 酒！

我們國家的酒文化可以説是很博大精深了，很多人到現在還保留着吃飯時喝點小酒的習慣，看到寶寶在邊上坐着，興頭上來還要逗逗孩子，用筷子頭沾沾酒就就想給寶寶“嚐嚐”。

想必很多媽媽都知道，酒精是對寶寶有害的，我們也聽説過很多寶寶因為攝入酒精輕則受傷，重則喪命的新聞，所以不管是什麼時候、也不用管面子，有人喂寶寶酒直接拒絕，不要讓因為我們的不好意思而坑娃一生！

2、果汁不要喝太早

果汁是典型的不適合小寶寶的輔食之一。

很多媽媽説鮮榨果汁，既能補充營養又好喝，為什麼不適合呢？

我們在榨果汁的時候，水果裏的纖維素都被破壞掉了，並不會有媽媽們想的緩解便秘的作用，而且果汁的含糖量是很高的，寶寶長期喝的話會拒絕沒有味道的白開水，並且容易發生齲齒。

如果想給孩子吃水果的話，可以幫寶寶弄成果泥，這樣既可以鍛鍊寶寶的口腔肌肉的發育，還能促進水果中纖維素的攝入。

3、海鮮、蛋清多注意

海鮮和蛋清是非常容易引起寶寶過敏的食物，我們給寶寶食用時一定要慎重。

一般情況下，我們先給寶寶吃蛋黃，沒問題後，等寶寶8個月左右可以嘗試蛋清（因為八個月的時候會有一次疫苗需要判斷寶寶是否蛋清過敏），沒問題的話就可以給寶寶吃全蛋了，如果寶寶有過敏反應，等寶寶一週歲過後可以給寶寶嘗試，多數都沒有問題。

關於海鮮類，尤其是蝦類、貝類、蟹類，雖然美味而且營養豐富，我們還是建議等到寶寶一週歲之後少量給寶寶食用，防止海鮮過敏發生。

4、蔬菜水不能代替蔬菜

不喜歡吃蔬菜可能是很多寶寶的共同問題，很多媽媽把蔬菜煮成蔬菜水給寶寶喝，希望孩子能攝入其中的營養。

其實這樣做是達不到效果的。蔬菜煮水，蔬菜中的營養並沒有相應的進入水中，寶寶喝了營養密度比較低的蔬菜水，會讓他/她有飽腹感，不喜歡喝奶了，攝入的營養也相應的不足。

我們可以改變一些方法，做成蔬菜泥、蔬菜餅、蔬菜粥嘗試給寶寶吃，換個花樣沒準就喜歡了呢？

5、油鹽添加不宜過早

《中國孕期、哺乳期婦女和0-歲兒童膳食指南 (2007)》之“6-12月齡嬰兒餵養指南”中建議：

所以至少在寶寶一週歲以內，輔食是不需要加鹽的，油脂可以適當少量攝入，不要給寶寶吃油炸食品。

很多老人説不吃鹽的話孩子會沒勁兒，走路不穩，也有媽媽説如果沒有鹽的話飲食沒味道，孩子會不喜歡吃。

對於6-12月嬰兒來説，每天需要350毫克（mg）的鈉，一般情況下，正常奶量的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要；而且寶寶的味覺正處於發育中，對調味品的刺激比較敏感，加了鹽或者其他調味品容易讓寶寶拒絕沒有味道的原味食物。

6、堅果類要當心

堅果營養豐富，很多媽媽們都想給寶寶吃，但是因為孩子吃堅果而導致氣管異物的新聞屢見不鮮，所以對於12個月以下的小寶寶，建議媽媽們把堅果磨成粉狀或者做成醬，再給寶寶佐餐食用。

堅果顆粒小，很容易吸入氣管。所以當寶寶手邊有堅果時，家長應該全程在旁邊照看，以防意外發生；過敏體質的寶寶在第一次吃堅果時要特別注意，因為極少數人對堅果過敏，產生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應，一旦發現寶寶有過敏反應，嚴禁食用相應的堅果。

當了媽媽，就是各種小心翼翼，各種謹小慎微，漸漸地，我們學會了怎麼當媽媽：

從當初的生疏莽撞，到現在的輕鬆淡然；

從不知道怎麼餵奶，到現在的駕輕就熟；

雖然你是第一次當媽媽，

但

親愛的你，真的很棒！