孩子睡覺總愛踢被子，不一定因為熱，父母要重視，第一條容易忽略

天氣降温後，大人晚上都開始給自己裹了厚被子，防止自己感冒，但是如何讓孩子不被着涼也成了家長頭疼的問題。

生活案例：前兩天小劉就被丈夫罵了一頓，原來是她丈夫半夜起牀的時候看到孩子身上一點被子也沒，而且睡姿獨特，在一摸孩子的手冰涼的，這下把孩子爸氣壞了，趕緊把小劉叫醒，罵她怎麼只顧自己睡覺，被子都不給孩子蓋一點。

小劉也覺得很委屈，自己明明睡覺之前給孩子蓋了她自己的被子，這怎麼被子都被踢了，後來小劉一直沒睡好，因為孩子實在是太會踢被子了，她反覆起來給孩子蓋了N次被子。

小劉沒搞懂，為什麼小孩這麼愛踢被子呢？

其實孩子踢被子的原因有這幾種，家長掌握了能有效防止他們踢被子。

（1）孩子睡前太興奮孩子在睡覺之前可能會比較興奮，所以會在牀上翻來翻去，所以等他們睡着以後被子就不在身上了。

（2）孩子睡得太熱孩子是最怕熱的，家長如果晚上給他們穿得太多或者蓋了太多被子，他們會覺得悶熱難受，就習慣去踢被子了。

（3）愛翻身有些孩子在睡覺的時候就喜歡在牀上翻身，即使睡着了也會在牀上360的旋轉，這可能是大腦因為白天玩得太開心還比較幸福，所以晚上睡覺也不老實。

（4）孩子尿濕了用尿不濕的寶寶在半夜尿尿的時候，會因為不舒服翻身，這個時候就會把被子踢開緩解這樣的不適。

（5）孩子生病了一些寶寶在生病後，身體會覺得渾身難受，比如消化不良，積食了，他們就會喜歡趴着睡，或者在睡着以後翻來覆去睡得不安寧，這個時候就很容易把被子踢開了。

孩子睡覺踢被子，不僅可能會着涼感冒，父母也會因為反覆給孩子蓋被子而影響睡眠。

有什麼辦法，能讓孩子晚上不僅睡得好，還能不着涼嗎？

（1）在天冷的時候，可以使用取暖設備，但是要注意温度不要開得過熱，這樣反而會容易室內温度高導致孩子感冒，一般建議冬天室温在27度左右，這樣孩子就算晚上踢開被子也不會冷。（2）不要給孩子穿太多，他們睡覺時儘量穿的舒適輕薄一些，然後再給他們蓋上合適的被子，注意被子不要太重，過重的被子也會壓着孩子導致他們不舒服踢開被子。

（3）睡覺之前給孩子洗個熱水澡，讓他們的情緒放鬆下來，不要太多激動，這樣能幫助他們儘快入睡，睡着以後也會比較安靜。睡前不要給他們喝太多的水，晚上喝水過多會增加孩子的腎臟負擔，而且晚上頻繁尿尿也會影響他們的睡眠質量。

（4）孩子和父母分開睡，被子也要分開，儘量要讓孩子睡自己的小牀，這樣的話孩子活動範圍有限，就不容易在牀上到處翻滾，被子也能及時蓋在身上了。（5）準備適合孩子的睡袋，睡袋要吸汗保暖，要注意在給孩子穿了睡袋以後就不要蓋被子了，否則會讓他們體温過高，晚上容易出汗，孩子一出汗就容易睡覺的時候翻身，過熱會讓孩子更容易感冒。

結語家長在發現孩子睡覺頻繁踢被子後，要及時發現是什麼原因引起的，給孩子創造一個舒適的睡眠環境，不僅能讓孩子睡得好，也有助於孩子更好的發育。