一個碗相當於5張面具，這個湯女需要常喝，美容祛斑

我有點擔心，自從進入三十歲的女性行列，每天看着自己的臉，感覺越來越黃，膠原蛋白的流失將會消失，每天晚上都是幹紋應用的第二天。。我閨蜜看到我每天都很焦慮，於是就把她的保養秘訣告訴我，就像打開了新世界的門！桃膠銀耳湯、Q貝殼軟滑也能美容祛斑，一碗相當於5張面膜，常飲可使皮膚更白更亮。。我還特意去了解了桃子膠和銀耳的效果，桃膠具有養血益氣、美容養顏的功效，銀耳具有滋陰潤燥的功效，這兩種食物一起吃，滋陰養顏的功效幾乎加倍。另外，這兩種食物都富含膠原蛋白，可以增加皮膚中膠原蛋白的含量，如果你堅持喝酒，你真的可以讓你的皮膚看起來水嫩光滑。

桃膠銀耳湯

妄想症By妄想症sugar是最終的動搖S

混合配料：

桃膠10塊，銀耳半，皂角大米10塊，雪燕1克，桂圓5塊，紅棗片10塊，枸杞和冰糖一些

烹飪步驟：

1、桃膠皂角m雪燕第一天泡發銀耳桂圓可提前十分鐘泡發

2、只需留下一碗桃子泡沫，然後開始製作

3、把所有的材料除了枸杞放入鍋中，用文火燉2小時

4、煮兩小時後加入冰糖，然後取下蓋子

5、出鍋前，把枸杞撒進去5分鐘

6、完成

烹飪技巧：

1、如果過量食用桃膠，會影響人體對其他營養素的消化吸收，也容易造成營養過剩和浪費，所以最好不要天天吃。2桃膠一定要提前浸泡一夜，充分洗淨，否則湯裏容易有雜質影響口感。

有什麼好的抗衰老食譜嗎？

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