楠木軒

女性不想變老,推薦幾種食物,美容養顏,抗衰老,滋養肌膚

由 撒宏才 發佈於 健康

蘿蔔除含有蛋白質外,還含有各種糖類、豐富的維生素,特別富含胡蘿蔔素,還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類,可以健脾養胃,排毒清腸,抗衰老,補益身體。蘿蔔所含的核黃素及鈣、鐵、磷等,尤其維生素C含量更高,被稱為“不是水果,勝似水果”。

青椒中富含多種維生素,其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康,可以讓皮膚保持柔軟細嫩,防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應,能夠消除皮膚細紋和斑點,維生素C最出色的作用就是美白淡斑,從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。

葡萄是我們平時喜歡吃的水果,雖然種類很多,但每一個種類的葡萄,所含的營養成分都比較高。特別是進入到夏季,葡萄含糖量比較多,已經達到了10%左右,是以葡萄糖為主,有利於身體的養護和健康。因為葡萄糖是人體新陳代謝不可缺少的一種營養成分,葡萄糖當中的營養成分,特別是糖成分,更有利於人體吸收,平時經常吃葡萄,不但可以幫助你腸道蠕動,同時對於補血益氣,也能延緩衰老,特別是女性平時要多吃葡萄。