水，是生命之源。
至少在這個星球上，任何生物都離不開水，尤其是人類，正常代謝離不開水來代謝。
畢竟咱們人體每時每刻都在丟失水分，加上出汗、排便時水分流失，大多數成年人每天至少需要補水1.5-2L，這樣才能滿足人體所需。
若遇到運動、高強度體力活、天氣炎熱等，身上丟失的水分會更多，自然更需要補充更多的水。
喝水，還能看出健康嗎？
實際上，人體依靠水源，才能及時代謝體內的廢物，更好維持器官的正常運行。
同時，喝水也不僅僅是解渴那麼簡單，有時候依靠喝水出現一些異常，也能反饋出健康信息，比如：
第一、腹部有脹痛
正常情況下，人們喝完水之後就會改善體內的新陳代謝，是體內血液循環加速，但如果一次性喝大量水就會造成腹部有脹滿感。
這種情況不會持續很長時間，通常一小會兒就會消失不見。
如果這種腹部脹滿的感覺在短時間內不能夠消失，並且伴隨着腹部疼痛，一定要加以重視，很有可能是腎臟功能代謝異常導致，出現這種情況一定要及時就醫。
第二、大量喝水卻沒有尿意
一般情況下，正常人每天保持一定的飲水量，就會有非常穩定的排尿次數，並且會隨着喝水量增多而排尿次數增多。
但如果喝水量不斷增多自己卻沒有感覺尿意，那麼就説明體內腎臟功能出現異常。
當人體發生腎臟功能衰竭就會導致腎小球代謝功能異常，是人體內的有害物質不能夠及時排除體外。發生這種情況很容易出現四肢浮腫的現象。人們在日常生活中要多留心觀察。
第三、口乾舌燥，排尿次數多
通常情況下，人們在感覺口乾舌燥的時候，適當地喝一些水就會使這種症狀減輕。
但如果大量喝水之後仍然感覺口乾舌燥沒有緩解的症狀，並且伴隨着尿液增多，那麼可能是身體腎臟問題。
當人體的腎臟處於虛弱的狀態的時候，可能使體內精氣不足或者腎功能出現障礙，這樣長久下去就會導致口乾舌燥伴隨多尿，情況嚴重者還會出現精神恍惚，免疫力低下的情況。
如果出現上述症狀應該儘早就醫，減少疾病對身體的危害。
第四、尿液顏色異常
如果每天保持正常的飲水量，排除尿液的顏色通常是淺黃色或無色透明的。
一般情況下，只有在早晨起來的時候尿會有顏色加重的可能性，又或者長時間不上廁所，尿液會濃縮發黃。
但如果發現尿液的顏色比較深並且持續呈現這種顏色，那麼就説明腎臟功能出現異常，也可能是腎髒過濾系統出現問題。
生病了，就一定要多喝水嗎？
平時若遇上頭昏腦熱，或者肚子不舒服，身邊的人都象徵着問候一句----多喝水，就連醫生也會囑咐平時多喝水。
但實際上，是否多喝水，要看具體什麼時候病情。
畢竟水也不是包治百病的良藥，並非所有患者都能依靠多喝水來促進身體恢復。
比如發熱了，通常都會要求多喝水來緩解症狀，但若大量出汗情況下過量喝水，鹽分往往無法來得及補充，難免會造成細胞水腫甚至腦水腫的風險。
比如腸胃炎患者，總是腹瀉往往會選擇多喝熱水來環節，但本身患者已經損失不少電解質。
若此時還大量喝不含電解質的水，可能會稀釋血液，降低血液中鈉離子濃度，導致血液滲透壓降低，嚴重還會引起全身抽搐等症狀。
另外，對於心衰患者，若大量喝水可能會誘發急性心衰，而對於嚴重腎病患者，水喝多了還會加重腎臟負擔，出現水腫等現象。
總而言之，是否要多喝水，咱們還得因人而異。
不過話説回來，生活中還有人提醒你多喝水，也是極好的。
畢竟有的人，可能從來沒有人叮囑過他這事兒。
