“猝死”離我們並不遠,身體若出現3大特徵,必須趕緊好好休息了
我們常常在社會新聞中,發現有人猝死的案例,不管是因為疾病、或者工作,還是打遊戲,這種死亡的方式都會讓我們感到惋惜。有數據顯示,我國每年猝死的人,竟然超過了50萬人,其中既有患病的中老年人,也有正在工作、學習的青壯年。
當我們看到這樣的新聞時,我們總覺得離猝死還很遠,但這些導致猝死的事情可能是我們在做同樣的事情。例如,大樓裏久坐的白領工人,網吧裏沉迷於遊戲的學生,以及夜不能寐的工作狂,都有可能突然死亡。因此,不要輕易忽視這些習慣,我們很可能會對死亡措手不及。如果身體出現以下變化,請注意休息!
1、大腦反應遲鈍
如果大腦長時間運轉,得不到足夠的休息,就會反應緩慢。有些人做了實驗,如果我們三天不睡覺,我們的大腦就會失去控制,導致四肢之間的不和諧;如果我們五天不睡覺,大腦就會產生錯覺,無法感知外部信息,無法正常的生理活動。所以,一旦大腦出現反應遲鈍的現象,一定要進行休息了,否則他就會“罷工”!
2、關節疼痛僵硬
遊戲中突然死亡的消息如此之多,是因為久坐對人的健康有很大的影響。長時間保持姿勢不僅會導致關節退化,還會導致韌帶鬆弛,從而大大增加關節炎和腰椎間盤突出的發生率。如果經常出現關節疼痛或肢體僵硬症狀,一定要多加註意,及時休息,以免突然死亡。
3、眼睛充血
眼睛中佈滿了毛細血管,當我們熬了一整夜、十分疲憊的時候,眼睛就會發紅、充血。這是因為這些毛細血管非常敏感,可以很快的感知到大腦的缺氧、缺血的變化,如果是血壓急劇變化,也可能會顯示在眼睛中。如果長時間出現頭暈目眩的症狀,或者眼前發黑,很有可能是腦供血不足,或者腦部出血,一定要及時就醫。