體內尿酸高，儘量多吃3種食物，少吃2種食物，尿酸可能多降一點

多吃3種食物

1、吃穀類食物

如果是尿酸高的患者，可以在日常飲食中多吃一些穀類食物，這樣能夠很好的促進尿酸的排出對身體有更大的好處。

2、多喝水

帶平時的生活過程中可以多喝水，能夠促進身體中尿酸的調節，促進排尿降低尿酸的濃度，而且還能夠排出多餘的雜質起到很好的降尿酸效果。

3、多吃鹼性食物

在平時的飲食過程中可以多吃一些鹼性的食物，能夠有效的調節體內的尿酸，對於排除尿酸有很好的幫助，可以經常吃一些黃瓜，芹菜，海帶等等。

少吃2種食物

1、菠菜

菠菜中含有豐富的草酸成分，這種物質能夠迅速的使人體中的尿酸劇增，這樣就會影響身體的健康，所以尿酸過高的患者在平時飲食過程中儘量少吃菠菜。

2、海鮮

夏季的時候很多人都會吃海鮮，但是也要提醒尿酸過高的人，夏季的時候少吃一些海鮮，因為海鮮中有很多的嘌呤，而這種物質恰恰是能夠使尿酸升高的物質，所以即使再喜歡吃也儘量控制住以免影響身體健康。

小編建議有尿酸高的朋友在日常生活中少喝啤酒，堅持運動從而可以有效的控制自己的尿酸，今天的內容就分享到這裏，如果您有什麼更好的意見，歡迎大家在評論區留言，感謝您的閲讀和支持，我們下期再見！