有3種食物儘量要少讓孩子吃，會“偷”走體內的鈣，影響長高

有了孩子以後，寶媽們就會關注孩子的身體，擔憂孩子不長個，比同齡人矮許多。這3種食物儘量要少讓孩子吃，可能會“偷”走體內的鈣，影響長高。

麗姐有一個六歲的兒子，名叫小豪。麗姐為了能讓兒子個子長高，每週給他燉骨頭湯，給他牛奶喝。可還是不見小豪長個子，在同齡人中一直屬於偏矮的。麗姐選擇帶着兒子去醫院諮詢醫生，看看醫生能給出什麼建議。醫生先帶着麗姐的兒子去做了一個體檢，結果顯示兒子竟然是缺鈣！麗姐心想這不可能，自己平常十分注重給孩子補鈣這件事，小豪怎麼可能會缺鈣。後面醫生對小豪的飲食習慣做了一個瞭解，發現小豪平常愛吃垃圾食品。這些食物熱量高，會將體內的鈣白白流失掉，最終導致小豪缺鈣不長個。小豪因為嘴饞愛吃零食，導致媽媽辛辛苦苦給他補的鈣都白白流失了。所以寶媽們為了孩子長個，就算孩子再喜歡，也少給他吃這幾種食物，易“偷”走孩子體內的鈣。

1、麪食。這裏説的麪食是指經過加工，添加了香料、化學元素的一些食品。比如蛋糕、麪包這類。它們糖分和熱量都很高，腸胃很難消化。這時候會通過身體裏面的鈣去和這些食物中和，加速消化分解掉這些食物。孩子體內的鈣就這樣和這些糕點一起排出體內了。

2、肉類。肉類當中含有豐富的脂肪和蛋白質，但鈣的含量卻很低。在給孩子吃肉的時候要注意搭配，少給孩子吃肥肉。肥肉吃得多一是難消化，又要耗費體內的鈣來幫助胃消化，導致鈣被排出體內。二是肥肉的脂肪太豐富，會導致孩子長胖。孩子在成長階段很容易過度肥胖，引發青少年疾病。誰都不想看到自己的孩子從小體弱多病而且還胖。

3、菌類。菌菇類食物當中富含磷脂。孩子體內的鈣和磷脂要處於一個平衡的狀態。磷脂含量過高的話，會加速消化體內的鈣，引發孩子缺鈣長不高。鈣含量過高的會引發青少年結石。所以二者應該處在一個平衡狀態，孩子才能健康成長。在孩子正長個要補充鈣的時候，還是少給他吃菌類。這些食物在孩子長個期間，要少給他們吃。不然等孩子骨骼閉合，再想長高也只能是徒勞。