「相由心生」的科學解釋來了，醫生教你看臉識疾病
中國古代常把“耳垂厚”視為帝王之相，西方文學中常用“美麗的大眼睛”描述善良的人。
理性告訴我們不要“以貌取人”，但你知道嗎，“相由心生”有一定的科學道理。一個人的面貌不僅可以反映其性格特點，還能看出心臟的健康程度。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）採訪心理和心內科專家，幫你從臉上看出一個人的心態和心臟健康。
受訪專家
國家二級心理諮詢師 郭瑞
國際生物醫學特徵辨識學會副主席、首都醫科大學教授 王鴻謨
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科教授 洪昭光
復旦大學附屬華山醫院心內科主任醫師 李劍
心態：以貌取人有點道理
通過外貌來判斷一個人是否有才華並不準確，但《心理科學進展》雜誌的一篇專業綜述提到，有不少研究發現人的地位、人品、習慣等，與特定面容確實有相關性。
眼睛大
積極
眼睛是心靈之窗，人們會自然地把大眼睛和美好的人物特質如友好、善良、聰明等聯繫起來，這些正向反饋有助於大眼睛的人形成開朗、積極的個性。
臉寬、嘴大
有領導力
面部較寬的人，其支配性和攻擊性較高，可能是受體內雄激素水平影響。這有利於他們獲得更高的社會地位、更多的收入。
嘴寬的人業績更好，一項以全球500強企業前25家企業CEO為樣本的研究發現，CEO嘴巴的寬度與企業利潤有關。
大鼻子也被認為是事業和財富的象徵。
禿頂
有才華
禿頂是“資歷”的反映，禿頂男性也更易被判斷為有較高的社會地位。
頭髮濃密
健康有魅力
頭髮濃密程度和長得漂不漂亮是重要線索。濃密、有光澤的頭髮是個體健康、具有良好繁殖基因的主要表現之一；而頭髮稀疏則與疾病關聯。
長得好看，即面孔吸引力高的人，也反映出繁殖優勢，其健康水平更高、壽命更長、擁有的後代也更多。
鷹鼻、眉毛緊湊
交往時要警惕
西方的犯罪學研究發現，犯罪分子有較大的耳朵、鷹鼻；小偷的眉毛通常呈緊湊狀。
自戀的人眉毛會“飛起”，眉形稜角分明，這些可能與遺傳有關。
不過，長相只能當做識人的輔助工具，不輕易下定論，否則容易誤解他人。
心臟：把疾病信號寫在臉上
心臟出現問題時，在臉上能找到一些蛛絲馬跡。只要我們用心觀察，就能順藤摸瓜，及早發現一些心臟疾病的信號，提前防範。
高原紅
心臟病
心臟病中的二尖瓣狹窄，可能導致整個身體和血液中的氧含量減少，表現在臉上就是出現不正常紅色。
抬頭紋
動脈粥樣硬化
抬頭紋多且深的人，比沒有皺紋的人死於心血管病的風險稍高。前額的血管很細，可能對斑塊更敏感，抬頭紋加深、變多可能與動脈粥樣硬化或斑塊積聚導致的血管硬化有關。
鼻樑橫紋
冠心病
鼻子和兩眼中間的鼻樑處若有一條橫紋溝，嚴重者會出現一條青筋，稱為“鼻褶心徵”。如果面部出現這條“皺紋”，預示可能存在冠心病等心肺疾病。
耳垂有褶
冠心病
正常健康人羣的耳垂是平滑、飽滿的，但在某些冠心病患者的耳垂上，卻可發現有一條褶溝或皺痕，通常被稱為“冠心病溝”“腦動脈硬化耳褶徵”等。
瞼黃瘤
高膽固醇
中老年人雙上眼瞼內側長有淡黃色、柔軟的扁平疣狀隆起，一般為米粒或黃豆大小，主要是由“壞”膽固醇偏高，導致皮下脂肪堆積所致。
老年環
高血脂
如果眼角膜周圍長出一圈灰白色的環，即角膜老年環，這是血液中甘油三酯、膽固醇等脂質沉澱的表現，也提示會有心臟病的可能。
眼瞼水腫
心衰
心臟病可導致心臟功能不全，造成患者心臟收縮加強，隨着病情加重，患者會因為靜脈迴流受阻，出現水腫。
此外需要注意的是，嘴唇發青(紫)或唇邊呈現青紫色，可能存在血液循環不良導致的心臟問題。如果伴隨明顯的胸悶等不適，應及時就診。
4步讓“雙心”都受益
不良情緒和心臟疾病能夠互相影響，下面4個“養心法”，既能幫你保持好心情，又能保護心臟健康。
1
讀書、運動釋放快樂激素
無意識地久坐、多吃、失眠等，可能是不良情緒的信號，應想辦法儘快擺脱。
選一兩項自己喜愛的運動，最好是户外運動能幫助身體釋放更多快樂激素（內啡肽）。建議每週運動5次左右，每次30分鐘以上。
讀書、寫日記、看電影、聽歌等也有助開闊心胸、紓解不良情緒。
2
合理作息，避免負面情緒
休息對健康至關重要，吃好睡好是釋放壓力最重要的一環。
無論是因為工作還是娛樂，都不該犧牲休息時間，也不要向以後“借時間”。否則會影響後續的工作效率和生活節奏，無形中為自己增加壓力，積累負面情緒。
3
和樂觀的人交朋友
走出“網絡社交”、減少“負面社交”，和讓你感到舒適的朋友見面聯絡感情。老年人更要重視孤獨感的察覺，積極走出去，參與社交活動。
4
偶爾“暫停”一下
日常生活中可以做一些正念或者冥想。尤其是在陷入自我否定、情緒消沉時，可停下手中的事兒反省一下自己的內心，有利於提升積極情緒。
讀一些哲學、歷史類書籍可提升人文修養；吃苦能磨鍊意志，吾日三省吾身以提升覺悟。
從今天起，做一個沒心沒肺沒煩惱，有頭有腦有智慧的人。▲