楠木軒

開春乾冷,孩子吃的經典菜,簡單易學,鮮香滑嫩,好吃還不貴

由 司徒元基 發佈於 健康

在這春暖花開的季節,終於熬過了低温期,接下來的日子都是陽光明媚的好天氣。四月才真正的進入了春天的時光,不僅氣温上來,還是養生的黃金期。孩子的健康幾乎是每個家庭的重中之重,在這個春季黃金養生期,我們總是想着各種各樣的方式來給孩子補充營養。在這裏,慧醫師告訴大家,什麼樣的進補方法都不如食補來的實際又健康。吃進肚子裏的才是最營養最安全的養生方法。閒來無事,每天給孩子做不同的營養菜,給孩子補充全方面的營養元素,只有孩子的身體健康,家長才能少煩心。春季正是給孩子食補的好時機,你還在猶豫什麼,每天孩子放給孩子做各種各樣營養菜,孩子吃的開心,學習更棒,身體更健康!

今天介紹的這道“經典菜”就是西紅柿炒蛋,簡單易學,鮮香滑嫩,好吃不貴!

西紅柿是一種常見的蔬菜,它含有豐富的營養物質,酸甜可口開胃消食,緩解孩子食慾不振不愛吃飯的症狀。西紅柿中大量的番茄紅素,有非常好的抗癌防癌的作用,對於乳腺癌,肺癌,子宮內膜癌都有很好的防治效果。

番茄紅素還是一種極強的抗氧化物質,這種物質在人體中能夠有效清除自由基,不僅可以預防癌症的發生,還能幫助延緩衰老。所以生活中女性要經常吃西紅柿,能起到滋養肌膚,增加肌膚彈性,淡化色斑,去除皺紋的作用,讓女性更顯年輕。

雞蛋是一種非常好的養生食物,孩子常吃能有效促進身體發育,常吃雞蛋能幫助孩子提高記憶力,促進大腦發育,更加聰明活潑。雞蛋中還有一定的鈣元素,能促進孩子骨骼發育,長得更高更壯實。雞蛋還能幫助孩子提高免疫力,預防常見的感冒,發燒的出現,有利健康成長!

孩子的健康永遠都是家庭的第一位,每天花點時間,給孩子吃一些營養菜,補鈣長高,提高免疫力,預防春季感冒,生病少,這都是每個家長的心願,不如動手做起來,給孩子補充營養吧!