9月來也匆匆去也匆匆，眼睛一眨9月就剩最後3天了，十月的國慶假期也近在咫尺了，孩子們激動的食慾大開，每天都是大雨大肉，吃飽喝足開開心心的去上學！天氣彷彿也是感受到了假期的到來，跟着晴朗起來，今天又開始升温了，30度的大太陽又回來了，孩子們上學一定要注意防曬哦！大長腿小蠻腰是好天氣的標配，趁着九月還沒結束，趕緊動起來吧，十月會願望成真的哦！
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米，不僅營養美味孩子愛吃，而且可以有效補鈣補腦眼睛亮，提高免疫力，生病少防感冒!
玉米是許多人都愛吃的食物，可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育，增強記憶力，促進新陳代謝，幫助長智力。玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用，對孩子的眼睛非常好，可以有效預防視力下降，較少有害光線進入眼球，緩解眼乾眼澀，視力模糊。
玉米還是一種非常好的減肥食物，女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米，它含有的熱量是非常低的，而且有很強的飽腹感，吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物。常吃玉米對於冠心病，高血壓，高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用，有利健康養生。
青椒中含有一定的鈣元素，可以幫助孩子骨骼發育，青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食，增強食慾。辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質，能有效阻止異常細胞新陳代謝，從而抑制細胞癌變，預防癌症的發生，經常吃青椒，還可以提升孩子抵抗力，預防常見感冒，發燒的出現，有利孩子健康成長。
天氣真的是一天一個花樣，昨天還是烏雲密佈6級大風，像是要下大暴雨的前兆，今天就已經陽光明媚，30度的晴朗天氣了，國慶要來了，好天氣也開始了，每天都是晴空萬里，秋高氣爽，讓我們一起享受這美味佳餚吧！