文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）
兒童的發育是父母都會關心的問題，為了能讓孩子長高長壯，父母總會在飲食上面費盡心力，然而很多新手爸爸或者媽媽，由於在這方面缺少經驗，很容易弄巧成拙，反而傷害到了寶寶的健康。
媽媽一碗湯，差點讓孩子身體停止發育
轉眼就到了秋季，氣候轉涼，琳琳媽媽每天開始熬各種靚湯，給全家人“貼秋瞟”，把夏季瘦下去的肉補回來。
14歲的女兒自然是全家“重點關照”對象，每天飯前，家人都會給女兒盛上滿滿一碗，而且裏面還有好幾塊肉，家人的本意是孩子正在發育期，自然需要好好補補，這樣身體才會好，而且還能長高。
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女兒琳琳好多天都喝了這碗湯，最近一段時間，她經常咳嗽不止，身體渾身無力，而且走路時關節特別痛。全家人都急壞了，立馬帶着女兒去醫院，結果顯示孩子脾胃運行能力變得特別差，而且還伴隨着通風，在醫生的追問下，媽媽坦白自己每天飯前都會給孩子喝上一碗湯。
“孩子脾胃本身就嬌嫩，每天攝入油膩的靚湯，無疑會加重腸胃負擔，如果長期如此，可能就會導致她們出現積食、脾胃不和等，反而影響了身體的健康，而且你家孩子這種情況相對嚴重，可能都會影響到以後的發育問題。
而且老火湯中含有高嘌呤，人體如果攝入過量，就會在體內積累尿酸，最終形成結晶，而且這些結晶還會依附在軟組織上，最終誘發痛風，近幾年來，痛風發病率日趨額低齡化，很大一部分的原因就是因為不當飲食引起的。”
其實，像琳琳家這種情況，可能在我們的身邊也時有發生，現在人們的物質條件上去了，對飲食上的投入越來越多，殊不知，消化系統的負荷能力是有限的，過量的攝入反而容易損害身體健康。
除了高湯，下面幾種食物也要少給孩子吃
1、動物內臟
裏面含有較高的膽固醇，如果孩子長期大量攝入，容易導致體內的膽固醇堆積，血脂也會隨之升高。而且有些動物內臟裏面含有大量的激素以及有害物質，孩子攝入後可能會引起性早熟或者是其他健康問題。
2、海鮮
含有豐富的嘌呤，如果孩子大量攝入，同樣容易導致體內的尿酸上升，從而誘發痛風。更為關鍵的是，海鮮屬於發物，可能會導致孩子過敏。
3、油炸食物
例如炸雞、炸薯條、漢堡、炸薯片等。孩子攝入過量的熱量和油脂之後，最終會在體內轉變成多餘的脂肪，一旦不能及時消耗掉，脂肪過量囤積可能就會干擾體內內分泌系統的運行，從而導致性激素提前分泌，從而誘發性早熟。
有研究發現，食用油炸膨化食品過頻的兒童，出現性早熟的可能性比普通兒童高2.5倍。而且現在外面小攤上售賣的油炸食品使用的食用油，商家為節約成本，往往都是重複使用，油經過反覆加熱，高温使其氧化變性，孩子長期攝入對身體健康有害無利。
秋季飲食法則
1、宜吃粥
初秋時節，空氣比較潮濕，建議每天多喝一點粥，例如白蘿蔔粳米粥、橘皮粳米粥、蔬菜粥等，可健脾養胃。
2、宜食用鴿肉或者羊肉
首先，鴿肉裏面有豐富的血紅蛋白，且脂肪含量較低，有助於孩子消化吸收，增加身體抵抗力。而羊肉性熱，温中暖身，補虛益氣，能給孩子身體提供更多的熱量，為過冬做準備。
3、宜補充健身湯
例如鱔魚湯、百合冬瓜湯、平菇雞蛋湯等，這些早晚喝一些，能夠滲濕健脾、滋陰防燥，而且這些湯品比較清淡，更容易被孩子身體所吸收消化。（lyj）