女人最怕皮膚衰老，每天常吃該果，美膚抗衰老，你錯過了嗎

很多朋友都非常的喜愛吃刺梨，它含有的水分大，對身體的健康有着很大的作用，尤其是在補充維生素上，效果很不錯。刺梨也是不錯的選擇，味道甘甜。平常要見到它可不容易，因為它是一種只生長在我國西南地區的野果。

1、抗衰老

刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動，降低過氧化脂質，有明顯的抗衰老作用。它還可以減慢我們皮膚老化的速度，從而達到美膚的效果。

2、滋補身體

滋補身體也是刺梨果的重要功效，這種水果中不但含有大量的天然果糖還含有多種維生素，另外胡蘿蔔素和有機酸以及二十多種氨基酸也是刺梨果中最重要的存在，平時人們食用刺梨果可以把這些營養成分吸收和利用，能促進身體也能滋補身體，緩解身體虛弱。

3、幫助消化

消化不好會讓你吃不好，甚至休息的時候還會覺得異常難受，這個時候吃一點野生刺梨則能夠幫助消化，因為野生刺梨本身的味道是酸澀的，吃完以後還有絲絲甘甜存在，它可以幫助改善脾胃和幫助消化。

刺梨玉米粥

1、將玉米洗淨，刺梨去皮，洗淨，切片，粳米洗淨。

2、把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，調味即可，隨量食用。

功效：補中健脾、開胃消食，但冠心病、高血壓病、高脂血症屬脾虛、症見食慾不振、飲食減少、胸悶心悸、肢體麻木、小便不利或下肢浮腫、胃熱泛酸者不宜食用。