血糖高怎麼辦？3種食物不用忌口放心吃，輕輕鬆鬆降血糖！

無糖水果並不意味着水果中沒有糖，而是水果含糖量低，主要用於糖尿病患者的消費。糖尿病患者是一個特殊的羣體，他們對食物的攝入有嚴格的要求，因為水果的高糖含量更令人望而卻步，但一些水果由於其低糖含量而成為他們的最愛。

無糖水果一：木瓜

番木瓜\'\'素有\'\'白衣之王\'\'之稱，是最有營養的水果，富含木瓜酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，含有17種以上的氨基酸和多種營養物質。

功效：具有預防高血壓、腎炎、排便、助消化、治療胃病、促進新陳代謝、抗衰老作用，含有木瓜酶，能促進皮膚新陳代謝，幫助溶解毛孔中積累的皮脂和老化角質，使皮膚顯得鮮亮清新。

無糖水果二：雪蓮果

雪蓮果實中低聚糖含量最高，低聚糖含量高，熱量低，富含水溶性纖維，碳水化合物不為人體吸收，非常適合糖尿病患者和減肥者食用。

功能：能調節腸胃，促進消化，滋潤腸排便，保護和改善胃腸功能，還能調節血液，清除高脂血症，降低血糖、血脂、血壓，有效地抑制膽固醇和糖尿病。正常生活中多吃葡萄柚不僅不會導致肥胖和血糖升高，還會有降血糖的作用。

無糖水果三：柚子

尤其是糖尿病患者更適合吃葡萄柚，因為它含有大量的胰島素類成分，適量食用不僅可以降低血糖，而且對心腦血管疾病也有很好的保護作用。