濕氣不除百病生！身體濕氣重的2個症狀，趕快對照下自己

其實在生活當中很多人都存在濕氣重的情況，而且當濕氣比較重的時候，對身體的影響是非常大的，總是會出現各種異常的情況，人體對病菌的抵抗力也會降低，所以為了加強預防，我們要了解濕氣重一般有哪些特徵？

1.頭重腳輕和身體浮腫。

如果時常感覺昏昏沉沉以及沒有精神，注意力不集中，甚至出現浮腫的情況，最主要表現出腰圍增大，下肢水腫或者浮腫的症狀，這時候就説明你體內有濕氣了。

2.食慾不振，舌苔發黃

當人體濕氣較重的話，就會給人體的脾胃造成一定的影響，所以這時候就會出現食慾不振的現象，此外還有舌苔變黃、出現紅疹或者痱子等多種症狀，也可以説明身體內的濕氣比較重。

如果想要快速去除濕氣的話，首先就需要選擇正確的一些方式，比如經常鍛鍊身體，可以蒸發體內多餘的濕氣。比較好的鍛鍊方法如跑步，跳繩，這樣的方式都是非常不錯的。

此外還可以選擇堅持每天用熱水泡腳，因為泡腳的時候就可以促進身體的血液循環，還能夠有效的去除身體內的一些濕氣，最主要還需要配合適當的按摩，能夠起到很好的保健效果。