吸煙者如果沒2種表現，恭喜，肺還算乾淨，你佔了幾個？

肺者，氣之本。人的生存，需要肺時刻不停地呼吸，以維持生命活動。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，首當其衝的就是吸煙！吸煙，對於肺部損害十分嚴重，是導致肺癌高發的原因之一！肺有過濾的作用，可以幫我們過濾空氣中的有害物質，也正因此，吸煙的人們，肺部非常容易“積毒變髒”！那麼，煙民如何才能知道，自己的肺部還是否健康呢？

吸煙者，如果你沒下面這2個表現，恭喜，你的肺部還算乾淨，積毒不深！

表現一：皮膚呈鏽色，晦暗

中醫認為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺臟無毒的情況下，你的皮膚應該白皙而潤澤，這是因為肺的良好換氣功能讓你肌膚通透。當肺中毒素比較多時，透氣的過程不舒暢，毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

表現2：經常便秘

中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，兩者的作用互相促進。當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

吸煙者，不戒煙，用這2個簡單方法給肺“洗澡、排毒”！

方法一：茶飲排毒——自制潤肺排毒茶，每天一杯

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。蒲公英具有一定的清熱解毒、涼血消腫的作用。對於患有咽喉炎、急性扁桃體炎、腮腺炎、胃腸炎、膽囊炎等等病症都有一定的緩解調理效果。蒲公英含有較多的植物酸和蒲公英素，有很好的抑菌作用。對於金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有明顯的抑制作用，另外對於肺炎雙球菌、變形桿菌、痢疾桿菌、卡他球菌等有一定的抑制作用。

方法二：水果排毒——1種水果，助肺排毒

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。