生唄：孕期其實只需要補充兩種營養，其它都是智商税
懷孕期間，需要補充哪些營養元素？營養元素補充得越多越好嗎？
這個看起來應當有標準答案的問題，卻走向了不同的分岔路口。
不同孕媽從不同的途徑，得出了不同的答案：
“孕期營養，多多益善，不怕一萬就怕萬一。”
“DHA肯定要吃的呀，這是腦黃金哎。”
“缺就補，不缺就不補。”
“不要搞特殊化，讓娃吃飽就行，瞎補什麼！”
在這些不統一答案的分流、干擾下，孕媽們的困惑更多了：
“鈣片是不是必備營養？”
“葉酸是不是必備營養？”
“如何知道自己缺不缺呢？”
“葉酸要吃到什麼時候呢？生完還用繼續吃嗎？”
……
孕期的營養元素到底補充什麼？補到什麼時候？來聽聽從業幾十年的資深醫生怎麼説吧：
孕期需要補充哪些營養？補到什麼時候？
⚫ 需要補充的營養：鈣片和葉酸
⚫ 鈣片和葉酸需要吃到什麼時候？
葉酸，可以一直吃到哺乳期。
鈣片的話，可以吃到四五個月，孩子大了，他需要鈣的量大了以後，可以就開始吃，一直吃到生。
⚫ 其他的不用額外補？
其他是不需要額外的，除非你是有鐵缺乏或者是貧血，那是要補鐵，不然的話就不需要了。
哪些沒有提及的，即為不常規推薦的，不常規推薦意味着什麼？你懂得~