春天不想沒精神，適合吃的食物，滋補身體，促進排毒，緩解不適感

大家過年好，我是康普李醫師。春節假期已經結束了，大家基本都回歸到了工作崗位。但是在春節假期期間的時候，大家都串門，多數人應該又長了不少贅肉，人們常説：每逢佳節胖五斤。這句話一點都不假。假期結束，不僅要收收心，還要合理飲食，趁着春天時節，要調整自己的飲食結構。現在北方地區還有點冷，在春冬交替的階段，氣候乾燥，肌膚容易缺水，呼籲多吃好食物來養生，應季蔬菜和水果以及野菜不能少，增強身體素質後，才能遠離疾病！更加健康！那麼吃什麼才健康？跟着李醫師學習吧！

春天不想沒精神，適合吃的食物，滋補身體，促進排毒，緩解不適感

想要身體好可以多吃一點這個食物，這種食材叫做魷魚 魷魚中含有大量DHA，還富含牛磺酸，這使魷魚具有降低血液中的膽固醇含量的功效，還有利於疲勞的緩解，視力的恢復和肝臟功能的改善。

想要身體好可以多吃一點這個食物，這種食材叫做豌豆 豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可以防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。豌豆中還富含豐富的維生素C，它可以促進鐵質的吸收，有利於防治缺鐵性貧血。

橘子 橘子皮可以美容，《本草綱目》中説陳皮（橘皮）“同補藥則補；同瀉藥則瀉；同升藥則升；同降藥則降。”可見在古代，人們就已經認識到橘子的藥用價值了。

春天來了，温度開始逐漸升高，人們紛紛脱下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不僅要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在於春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益於人體健康。如果想一年四季都健康，那麼春天一定要打好基礎，通過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候乾燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這裏，我們下期再見！