巨石強森 vs 傑森斯坦森對比照曝光！網友嚇壞：果然，最擔心的事發生了

# 顛覆の健身知識

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據説，全天下的男人只有三個偶像，一個是巨石強森，一個是傑森斯坦森，還有一個是 ...... 馬雲。

當然，今天我們不説馬雲爸爸，就談談這倆 \" 森 \"。最近看到了一組他倆從小到大的對比圖，你們跟 MAX 一起品品（圖片左邊是強森，右邊是郭達 · 斯坦森）

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 9 歲

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 24 歲

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 26 歲

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 30 歲

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 35 歲

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 40 歲

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 41 歲

* 巨石強森 VS 郭達 · 斯坦森— 43 歲

看得 MAX 不禁感嘆，每個迷倒世界的大肌霸，原本也都是看着平平無奇的少年。然而，還有些網友的關注點卻是：最擔心的事還是發生了！他們都禿了！

大家可能也發現了，禿如其來的廣大年輕人中，確實有不少擼鐵黨，甚至江湖傳聞：越壯越禿！

就這些例子來説，怎麼看脱髮這個鍋，健身也背定了。以至於無數擼鐵黨戰戰兢兢夜不能寐，整日思考一個問題： 秀髮和施瓦辛格般的身材我到底選哪個？

但 U1S1，身材跟秀髮真的必須要二選一嗎？健身真的會讓人禿如其來嗎？我深扒了一下科學研究，發現造成脱髮的原因主要有以下幾種。

其實正常人每天都會掉 70-100 根頭髮，所以如果你只是洗頭髮現掉頭髮了也別慌，可能只是正常現象。

那麼問題來了，怎麼判斷自己是自然掉頭髮還是脱髮了呢？總不能把每天掉的頭髮收集起來查數吧？

其實你可以試試用手輕輕抓住一撮頭髮往下拉，換頭皮位置薅它 5、6 次，如果大多在 2 根以內就算正常，如果每次都在 3 根以上 emmmm......

另外， 女生產後因為體內激素不穩定，也會出現脱髮的情況，這種情況雖然掉的頭髮會稍微多一些，但也是正常現象，都能自行恢復，不用害怕。

比如有些人秉承着 \" 只要熬不死，就往死裏熬 \" 的宗旨，瘋狂追劇、打遊戲到凌晨！卻不知道頭髮早就扛不住了。

因為熬夜破壞了我們的作息規律，會導致內分泌紊亂，也會影響頭皮血液循環，不僅可能讓你脱髮，記憶力下降、皮膚變差什麼的也會找上門來。

除此之外，熬夜往往也伴隨着焦慮、壓力山大等負面情緒，從而促使身體分泌一種叫 \" 皮質醇\" 的激素，加速毛囊的萎縮。

除了熬夜，香煙裏也有破壞毛囊的物質，所以如果你是資深老煙槍，你的頭髮恐怕也命不久矣。

有專家用了 6 年，對近千名脱髮患者進行了研究，最後發現問題在他們的頭皮上： 他們頭皮中一種叫 \"5 α - 還原酶 \" 的玩意兒天生就比正常人多。

你們也不用糾結這種物質具體是個啥，只需要知道，這種還原酶喜歡跟睾酮 \" 狼狽為奸 \"，會把睾酮轉換成一種叫二氫睾酮的東西！

二氫睾酮這個小碧池就很壞了，一旦越積越多，就會對毛囊大開殺戒！最終導致毛囊萎縮，秀髮早早離你遠去。

所以，如果你真的不幸禿了頂，也可能只是因為遺傳，你天生就有比較多的 \"5 α - 還原酶 \" 而已。要怪，就怪你的爸媽吧。

知道了幾個主要原因，健身會不會導致脱髮我們就能對號入座了。

首先自然掉頭髮的情況，不管你健不健身都會掉，所以 pass！健身跟那些不良生活習慣也沒關係，也 pass！那麼就剩最後一個了：遺傳因素。

科學研究發現，健身會促進身體分泌睾酮，睾酮也跟脱髮有關，但影響最大的還是 \"5 α - 還原酶 \"。如果你沒脱髮基因，即便睾酮水平高，也不會脱髮。

總結一下就是：你沒有脱髮基因的話，可以使勁造！有這個基因的話，就算不健身，該脱還是會脱的 ......

可能有人要問了，怎麼才知道自己有沒有脱髮基因？簡單！看你爸媽就知道了——

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如果很不幸，你脱髮的幾率比較大，先彆着急，你可以選擇跑步、游泳這種促睾沒那麼強的有氧，少碰一些力量訓練那種，就能 ...... 讓你不至於脱那麼快。

總而言之，對大多數人來説，健身跟脱髮沒有直接關係，鐵子們完全可以放心大膽練起來！

也勸某些人不要瞎嗶嗶啥 \" 別健身了，會禿的 \" 這種話了。如果你們有脱髮基因，就算不擼鐵，該擔心禿頭的也是你們才對。

MAX 有話説：

今天是 2020 年的最後一天了

# 在留言區許下你 2021 年的願望吧 #

據説許願後轉發本文願望就會實現

不妨試試，反正不花錢，萬一成了呢