對身體很好的3種食物，緩解便秘，促進身體排毒，美容養顏

對身體很好的3種食物，緩解便秘，促進身體排毒，美容養顏

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85％的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。喜歡的話可以嘗試一下哦。

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。適當吃一些，補充身體營養。

黑芝麻具有豐富的營養價值，具有抗輻射的作用，特別是對於經常電腦工作者的人羣。平時的時候應該多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。增加細胞免疫，抵抗輻射的功效。營養豐富，推薦孩子們食用哦。