導讀：孩子的身體是否健康長個，更是家長們最為關心的一點，一遇到什麼飲食上的問題，家長們就會擔心是不是孩子的脾胃不好導致的。我們常常會聽到老人家亦或者是中醫養生的人都會強調“脾胃乃後天之本”，也就是説，人體的生長及健康活力，都有賴於身體脾胃的正常運行。
而我們現代人的各種不良生活方式以及日常的飲食，也很容易會損傷到我們的脾胃狀態，那麼，家長們要如何判斷脾虛、積食的孩子，平時都會有哪些症狀表現？脾胃不良的孩子如果不及時加以注意和調理，就很容易損傷身體根本，對此，又有哪些食物是千萬不能吃的呢？
首先，
存在着脾虛、積食的孩子，平時的個人表現與健康時候的狀態表現也是有很明顯差別的，
家長們只需要稍加觀察和注意，就容易將其區分開來。在此，家長們可以通過下面三個比較突出的症狀表現來加以判斷，存在有其一的問題，都需要注意起來：
1、食慾不振，胃口不佳：
脾虛的孩子對食物營養的消化和運轉能力都比較差，要是再加上積食的問題存在，
那麼表現出來的就是食慾不振、胃口不佳的症狀。
孩子平時不愛吃飯也吃得少，哪怕是飲食正常，在吃多東西后也容易消化不良、反酸的問題，都是脾胃不佳的具體表現。
2、口有異味，大便異常：
存在着積食的孩子，食物長期儲存在腸胃之中難以消化，就很容易發酵出各種酸臭的味道，
並且會反升到口腔之中形成口臭。
與此同時，孩子的大便也會存在異常，
比如排便次數減少、便秘亦或者是溏膩不盡等。
3、動力不足，容易氣喘：
脾虛積食的孩子在日常活動中也常常會表現出一副非常虛弱的樣子，
身體動力不足，在做一些比較費勁的動作時候就很容易出現氣喘。
比如爬樓梯爬兩層就氣喘虛虛，跑步跑不快等等，這都是脾胃不濟導致的活力下降。
脾胃不佳的孩子，想要把脾胃調理好，
恢復正常的飲食消化、營養吸收、以及身體運轉能力，那麼就要好好地把脾胃養好。
對此很重要的一點就是需要改善好孩子日常的飲食習慣，少吃有損脾胃運行的食物，在日常飲食中以下這幾類的食物，千萬不能多吃，最好就不要碰：
1、各種的生冷食物
隨着夏季的到來，天氣炎熱之下人就很喜歡喝各種的冰飲、雪糕等的冷凍食品來降温消暑，而且有些孩子還養成了每天要喝涼的習慣。
而在飲食中各種的生鮮、冰飲等食物，對於脾胃的損傷是很大的，尤其是脾虛、積食的孩子，生冷的食物更會加重脾胃問題。
2、各種辛辣油膩的食物
在日常飲食中，辛辣油膩的食物往往都帶有上火、燥熱的性質，
人體吃多了很容易出現各種的上火症狀。積食問題嚴重的，再繼續吃這一類的食物會進一步加重腸胃的消化負擔，
辛辣食物還會進一步刺激腸胃，出現更嚴重的腸胃疾病。
3、各種調味過重的高鹽食物
脾胃不佳的孩子在飲食上是需要清淡調理的，
因為各種高鹽的食物也會影響到孩子脾胃的消化和運行，而且孩子胃口本身就不佳，食慾減退之期，重口味的食物也會讓胃口繼續減少。
並且，我們的飲食中，本也就倡導清淡為先。
重要提示：脾虛積食的孩子常常會表現出食慾不振、胃口減退，存在口臭、大便異常以及運動能力差，容易氣喘的症狀。而對於脾虛積食的孩子，生冷、辛辣油膩以及口味過重的食物，都是不適合吃的，會影響到脾胃運轉功能，加重脾胃不佳的問題。
今日話題：你們家的小孩，平時都有什麼讓你頭疼不已的飲食偏好？歡迎留言討論。