核桃到底早上吃好還是晚上吃好？今天不用糾結了，看完分享給家人

核桃到底早上吃好還是晚上吃好？今天不用糾結了，看完分享給家人

中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。同時多吃核桃，也可以減少糖尿病的發生；而女性朋友多吃一些核桃，減少乳腺癌的病發率。

核桃有助於滋養皮膚，使皮膚白皙光滑。特別是，由於老化和皮膚彈性減弱，老年人有皺紋和其他皮膚老化問題。吃核桃有助於增強皮膚彈性，美容。

另外，平時煮粥的時候可以加入核桃和黑芝麻一起煮，每天來幾口，氣血充足，手腳不冰冷，堅持一段時間，白髮變黑髮，色斑淡了，皮膚更紅潤。

核桃應該是早上吃好還是晚上吃好呢？?

其實是每天早晚空腹各吃2～5個核桃仁，可起到滋補防病的功效。最主要的是適量長期吃。這樣才有效果哦。此外，一次不要吃得太多，否則會影響消化。

（以上圖片來自網絡）