忠告炒西蘭花不能放此物，吃了對身體不好，現在知道還不晚！

忠告：炒西蘭花不能放此物，吃了對身體不好，現在知道還不晚！

西蘭花的好處1、經常食用西蘭花能夠提高人體免疫力，這是因為西蘭花富含維生素C，能夠有效的阻止亞硝酸鹽的致癌反應。再就是西蘭花能夠提高人體的免疫力。2、常吃西蘭花能增強心臟健康。西蘭花是擠滿了如鉀和鎂幾個心臟有益的礦物質。西蘭花的高纖維素和ω-3脂肪酸有助於保持低密度脂蛋白或壞膽固醇。西蘭花中的鉀充當血管擴張劑並檢查您的血壓水平。

我們在炒西蘭花的時候，不宜加入雞肝、豬肝一起炒，這是因為西蘭花含有豐富的膳食纖維，會與動物肝臟中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，進而影響機體的吸收，會不利於身體健康。健康搭配：西蘭花+西紅柿：能夠有效的減緩色斑，延緩衰老，有着一定的美容養顏作用，還可以對癌症有一定的防治作用，又可以降脂，降壓，潤腸通便。

朋友們你喜歡吃西蘭花嗎？它的功效和搭配禁忌你都記住了沒？喜歡的朋友記得關注小編哦！（圖片來源於網絡）