紫胡蘿蔔
紫胡蘿蔔是我們生活中非常罕見的保健食材，此菜含有超多的青花素和氨基酸，胡蘿蔔素，維生素成分，人們食用此果後能夠有效的補充身體必須的營養，還能夠排毒養顏、減肥瘦身，起到防病抗病的作用，早知早受益。
腰果
腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。西芹能減肥，百合和腰果嫩膚，炒在一起是女人變美的神器。
李子
食慾不振，遇到這種情況我們可以適當的吃一些李子，它可以促進腸胃消化，幫助增加腸道蠕動。另外，李子中含有多種氨基酸、天門東素、其他礦物質和纖維素等豐富的營養，但是李子也傷人，不宜多吃。
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