健康養生吃出來，3種食物離不開，排毒養顏、滋潤肌膚！

1、桃金娘

桃金娘中含有天然活性物質、水溶性膳食纖維及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，清理毒素，排出濕氣，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益，排毒養顏、滋潤肌膚。

2、山藥豆

山藥豆中含有一些天然的植物脂肪，它們進入人體以後能轉化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力，預防感冒，增加血液流動速度，能減少冠心病的發生，排除身體裏的毒素。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜含有多種維生素，具有殺菌作用，能抑制細菌的繁殖，增強人體的免疫力，修復受損的細胞，從而讓身體保持健康的狀態，對於多種細菌有着很好的抑制作用，對於各種炎症都有着不錯的輔助治療功效，能保養卵巢，保護子宮的健康。