孩子挑食的原因和解決方法，少吃高熱量食物，培養孩子健康的飲食習慣

大家在生活中應該都聽説過非常多的兒童問題吧，那麼你瞭解兒童挑食嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟造成兒童挑食的原因有什麼，以及兒童挑食應該怎麼辦?跟着小編我們一起來學習吧。

1、家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，對孩子過於遷就與放任，孩子沒有養成固定的地方吃飯，家長追着餵飯，助長了孩子挑食的壞習慣。

2、家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿。

3、家長對孩子的身體過於關注，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。

4、在添加輔食階段，父母沒有注意給孩子吃各種食品，使得孩子的味覺對好多食物不適應、不接受，例如添加輔食過晚造成孩子只喜歡液體或者糊狀食物，不喜歡比較堅硬的食物。過早添加輔食容易造成孩子過敏，因而人為的拒絕一些食物，造成營養單調。

5、媽媽孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子對某些食物的偏好。因為食物的味道可以通過乳汁或者羊水傳給孩子。

造成兒童挑食的原因有什麼 兒童挑食應該怎麼辦

1.如果孩子挑食，我們可以 儘可能的豐富自己方才的種類，變化花樣，提高孩子對飯菜的新鮮感，有意識的增加魚蝦、豆製品等，這些物質裏面含有豐富的鈣物質。

2.要培養孩子少吃零食的習慣，如果孩子不在正餐的時候餓了，我們可以讓他們吃點水果或者鮮奶充飢，補充身體缺失的營養元素，而不是漢堡可樂這些不健康的食品。

3.早餐我們可以選擇高蛋白質的食物作為早餐，一則這些東西比較耐飢餓，可以延長飽腹感，二則蛋白質是保證身體發育必不可少的重要因素。

4.可以適當的在孩子的食物中增加一些粗糧或者雜糧，少吃那些高熱量、高脂肪、高糖分和不健康的油炸食品這些，培養孩子健康的飲食習慣。

造成兒童挑食的原因有什麼 兒童挑食應該怎麼辦

1、讓寶寶餓一次，這樣寶寶會滿足於吃飽的感覺，寶寶會自然避免餓的感覺，這樣寶寶就會按時吃飯。

2、給寶寶吃的食物要控制好兩餐間的熱量，也就是卡路里，在飯前一個小時內不喝飲料，也不要吃甜點，比如蛋糕或者餅乾，麪包之類熱量高的食物。

3、把寶寶吃飯的時間要控制在二十五分鐘左右，每頓飯之間隔三個半小時到四小時之間，這樣有利於寶寶進食。

4、如果寶寶不吃飯的情況，父母要暫時把食物拿開，然後不理孩子忙自己的事就可以，不要逼孩子吃飯，也不用哄孩子吃飯。

造成兒童挑食的原因有什麼 兒童挑食應該怎麼辦

1、人體中的所需營養元素有很多，如維生素，無機鹽，脂肪，蛋白質。這些物質不能同時存在於一種食物中，如果孩子要挑食，就不能保證營養元素的攝入，導致營養出現失衡，線上孩子就不能夠正常的生長髮育。

2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話，就會使吃飯的時間過長就會影響營養的攝入，同時造成胃腸道出現紊亂現象，影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正，就會導致生長遲緩，甚至停滯的現象。

3、挑食會使孩子的食慾減退，長此以往，就會導致營養不良以及營養性的貧血，就會有抵抗力下降的現象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。

4、孩子體內的碳水化合物，脂肪，蛋白質等營養攝入不足，就會導致體重偏輕的現象，升高也會增長緩慢。而且研究發現，挑食的孩子低體重的發生率是正常的孩子的兩倍。