人到中年推薦常吃3種食物,補充營養,滋養肌膚,排毒抗衰老
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木耳號稱食品中的“阿司匹林”,富含鐵元素,比蔬菜中含鐵量最高的菠菜高30倍,女性多吃木耳可以有效補血益氣,防止血虛、貧血,滋陰潤燥。木耳具有明顯的抗凝作用,能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結,對動脈硬化也具有較好的防治作用。
玉米鬚能維護子宮彈性,還能促進腸胃蠕動,促進子宮內部血液流動,從而幫助子宮排出污血,防婦科病,還能預防婦科疾病的發生。能降血壓,清理子宮肌瘤,保護頭髮,保護皮膚,讓皮膚紅潤細膩,清理身體毒素,降血脂,有益於人體神經,血管,大腦的生長髮育。
橘子不僅果實可以吃,橘子皮的作用也是很大,吃完橘子橘子皮扔掉的話太浪費了,橘子皮泡腳有一定殺毒除菌的效果,刺激毛細血管,加速血液循環,從而達到滋潤肌膚,身體保暖作用。還能改善睡眠,讓人香甜入睡。