春天想氣色好，適合吃的食物，預防衰老，滋養肌膚，吃了更年輕

春天想氣色好，適合吃的食物，預防衰老，滋養肌膚，吃了更年輕

這是營養豐富的香菇 香菇富含生物鹼香菇嘌呤，具有降低血中膽固醇的作用，能有效地預防動脈血管硬化。大家可以適量吃一些。

大家都比較熟悉金桔 現代藥理分析認為，金桔皮含有揮發性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，有助於消化。金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，金橘對血壓能產生雙向調節，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。身體健康吃出來。

春天食療養生，少不了木瓜 木瓜果肉中含有的番木瓜鹼有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。果實含有豐富木瓜酶和維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富且果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、檸檬酶等，有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，可對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用