女性養生，推薦4種食物，疏通血管，抗衰老，增強免疫力

梨子是我們大家常見的水果，吃起來很甜水分也很多。有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。且含有均衡的維生素，維生素C，能夠美白肌膚，補水養顏，防止肌膚衰老。其所含的鉀元素，還能補充體力。其次富含的纖維素，能夠促進排便，可以清熱排毒。

聖女果，常被稱為小西紅柿，含有豐富的維生素C和維生素P，有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，還有美容護膚的效果，是一種天然的美容水果。此外，聖女果中還能增強免疫力，延緩皮膚衰老，還能疏通血管，預防血管疾病。聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。

黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，補血潤膚、排毒消脂的作用。黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素，這種生物活性物質能清除體內自由基，有助於排毒消脂，幫助保持皮膚彈性，起到補血潤膚的功效。

芹菜

芹菜含有大量的水分與纖維素，作用於人體，可以和腸道中的油脂，污垢相結合，促使其排出體外。而且芹菜含有大量的鐵元素，有補血益氣、降壓降脂的療效。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，還能幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，能很好的排毒養顏，滋補身體。