隔三差五給孩子做的營養菜，色澤俱佳，健康味美，還增強體質

温度一直有變化。我們一邊在外面對着烈日曬，一邊又在家裏一天到晚開着空調，尤其是小孩，就很容易感染感冒，一不小心就會受涼了。所以更要注意自己和家人的健康，提高免疫力。嘗試做一些健康和營養均衡搭配的菜式，這對我們的免疫能力增強有協助，每日吃好有助於充滿精氣神，然後起牀元氣滿滿去工作學習。

今日共享的菜式是土豆燉牛肉。説到牛肉和馬鈴薯，相信他們是很多人非常喜歡的調料。他們不但考慮大家的味覺，並且也有豐富多彩的營養使用價值。最先，牛肉有多種多樣方式，大家常常瞭解的提高免疫力和補充蛋白質以外，還有許多好處的。

有些人每天都是憂慮如何減少他們的肥胖病，吃土豆可以減少很多脂肪的攝入，而有些人腸胃不太好，還能夠依據土豆保證健脾開胃的預期效果，這對便秘和胃病很有好處。值得一提的是，土豆也是有很好的降低血脂作用，可以 緩解壓力大夥兒的毛細管，進而降低心跳。

便於身心健康，營養搭配是必不可少的。合理健康的飲食有益於我的身子身心健康，還可以在身體調節中具備很好的作用，以避免 一些較差的生活習慣，這將對我的身子身心健康傷害，此外大夥兒理應注意營養搭配的其他方面，雖然很多的是填飽肚子，但食品衞生安全安全性和身心健康以及營養搭配是不可忽視的。

今日小編共享的菜式就到這了，喜歡的朋友點個贊，關注一下！