找準3大排濕口排除體內全部濕氣!

當我們的身體裏面濕氣比較重的情況下，可能會導致我們的身體會出現一大堆的毛病，而且這個時候我們必須儘快的去把身體裏面的一些濕氣給排出來，那麼現在為大家介紹一下，怎麼樣很好的去把身體裏面的一些事蹟給排出來，才會讓我們的身體越來越健康了呢。

1. 找準身體的排濕口

(1) 委中穴

委中穴位於腿窩的中心點上，這裏有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裏不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。

(2)曲池穴

曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用於治療肩肘關節疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

(3)極泉穴

極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

2. 喝薏米紅豆粥

薏米，在中藥裏稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它久服令人瘦，就是説經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。不僅如此，薏米紅豆粥還具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

通過上面的一些介紹，我們大家都瞭解了，怎麼樣很好的，去把身體裏面的一些濕氣給排出來的吧，所以其實我們大家可以通過飲食的調理，在平時的時候多吃一些清淡的食物，而且濕氣比較重的情況下，不要吃一些容易上火的，比如一些辛辣的，刺激的，油膩的，我們可以通過吃水果蔬菜的方式給排出來的。